お風呂TIMEは大切です！！
こんばんは☆
今日もたくさんのお客様のご来店ありがとうございました(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
明日もたくさんのご予約ありがとうございます*｡.:*ヽ(*´∀︎`*)ﾉ*｡.:*
今日はワタシ、大好きな…
『入浴』を夜な夜な語ろうかと思います笑
まず！入浴には自律神経を整える効果があります！！
入浴は交感神経から副交感神経への切り替えのきっかけとなります。
入浴により、緊張状態にあったカラダをリラックスモードへと切り替えてくれるんですね☆
誰しもがきっと実感するお風呂や温泉が気持ちいいと感じるのは、緊張状態にある交感神経からリラックスモードの副交感神経へと切り替わるからです₍₍( ´ ᵕ ` *)⁾⁾
ストレスや精神的に不安を感じている時は、入浴の時間を大切にしましょうっ⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*
それから、、、
細胞を修復、免疫力を強化する効能
ヒートショックプロテインという効果もあります！
ヒートショックプロテインとは、痛んだ細胞を修復するタンパク質のことで
ヒートショックプロテインは免疫細胞の働きを強化する力を持っているんです！
免疫細胞の働きが強化されることで、免疫力がアップします！
つまり、きちんとした入浴を日々行うことで、風邪などの予防に役立つんです！！
良質な睡眠を促す効果も！！
入浴は睡眠とも深い関わりがあるんです。
人のカラダは夜になり、体温が低下するとともに眠りにつきます。
入浴によって、眠る前に体温を少し上げておくことで徐々に体温が低下し、スムーズな睡眠へと導くことができるんです( ꇐ₃ꇐ )
ところが入浴をせずに床につくと眠る前から体温が下がっているため、それ以下に体温を下げることはできないんです💦
睡眠への誘導がスムーズに行えず、なかなか眠れなくなります💦
毎日湯船につかるのが理想ですが
どうしてもシャワーで済ませたいときはできるだけ多めにシャワーを浴びて深部体温を上げてください！！
首の後ろにシャワーを浴びるのも全身の血行が良くなるため、おすすめです。
そしてワタシのオススメの入浴剤₍₍( ´ ᵕ ` *)⁾⁾
めっちゃいいのでぜひ一度お試しください(* ¨̮*)/♡︎
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