あてはまれば…エイジングが…
髪に現れるエイジングサイン知りたくないですか？！💦
わかりやすいのは白髪ですが…
・まとまりがわるくパサつく
・分け目が気になる
・ボリュームがでなくなっている
・髪の毛のツヤがでなくなっている
・髪の毛がうねりだしてまとまらない
・白髪が増えたり抜け毛が増える
このような症状がまさに「危険サイン」
放置しておくことでどんどん髪の毛が痛み、頭皮トラブルを発症する恐れがあるので注意が必要なんです！！
簡単にできる髪のエイジングケア方法は…⁈！
でもその前に！
まず理解をしておかなければいけないのは、
エイジングサインが出る原因が一体どんな所から来ているのかを知ることなんです！
栄養不足
体内環境の乱れが原因となっていることが多く…
「抗酸化力」が低下し、ホルモンバランスが乱れていることが大きく影響します。
基本的なケア方法は当たり前ですが
まずは「食事の改善」から！
・三食バランスよくしっかり食事をし栄養を摂取すること
・自分の好きな食べ物に偏らずに、野菜中心の生活に切り替えること
・お酒、たばこ、お菓子等を控えること
この3つを気にかけるだけでも、体内のホルモンバランスが大きく改善されアンチエイジング効果が期待できるんです！
そして睡眠の質を上げること
ストレス溜め込まないこと
適度な運動！
どれもエイジングケアにはとても大切！！
まずはすぐにできることから始めることで
いつまでも若々しい美しい髪と頭皮を
保ちましょうっ！！
もちろんSTeLLaでもアドバイスさせて頂きますので、気になることはお気軽にご相談くだいね"(⌯︎¤̴̶̷̀ω¤̴̶̷́)✧︎
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