規則正しい生活が重要です（╹◡╹）
さらにはこんなことも‼︎
血行が悪い 睡眠不足 過度なストレス
肌のターンオーバーは睡眠時に
行われていますが
慢性的な睡眠不足は
ターンオーバーがスムーズに
行われないばかりか、
ホルモンバランスの乱れや不調も
引き起こし、肌荒れの原因となります💦
睡眠不足ではストレスも増えてしまいます
その結果、体内で活性酸素が増え
肌の老化や頭皮のたるみの
リスクとなるんです💦
さらに、ストレスによって
ホルモンバランスが乱れると
皮脂が過剰分泌したり
毛穴が詰まりやすくなったり
してしまいます💦
その結果、毛穴や頭皮がたるみ
髪が抜けやすくなったり
顔のたるみにつながってしまうんです。
さらには…
さ日常生活においても注意が必要です❗️
油分の多い食事やアルコールなどによって
頭皮の皮脂が過剰分泌されたまま
蓄積していくと徐々に肌は酸化して
固くなっていきます。
突っ張って固くなった頭皮が
顔のたるみにつながるのは
もうご理解頂いているかと思います…
1番大事なことは
規則正しい健康的な生活こそが
健康な頭皮を作る一番の近道なんです‼︎
お肌とおんなじですね！！
気づいた時が始め時‼︎
少しずつでも意識していけたらいいですね◡̈⃝︎⋆︎
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